女性の輝き応援し隊～コトバクリエイト～

いつのまにか増えたしみ・・しわ・・白髪・・どよ～～
いつのまに、こんなに年取った？！みたいな

心底感じたのが、実は長野に来た年
ふと、鏡をまじまじと覗き込んでため息をついたものでした・・・


人間、苦労は顔に出ます(笑)
あの年、諸事情により一年で3回引っ越した・・
そのうちの一回は長野へ来た時の引越し
心身ともに疲れたもんな～～しみじみ

あれから、4年。。
月日の流れるのは本当に早いものです。
今は、住まいは落ち着いているものの
昨年は、PCの前に座りすぎた
代謝、抵抗力、体力・・など落ちまくり
ずばり・・肌に出た
それに、太った


年も年だから、年齢によるものは仕方ないとして
少し摂生しようと誓った新年。。

一ヶ月半ですが・・
気のせいか・・
ちょっと肌が・・
回復してきたような・・
気のせいか？！
いや。回復してきたことにしようっ

別に高い化粧品使っているとかサプリとかじゃなくて・・
なんていうか、自分をいたわる事にしたの(笑)
ほんのちょっとしたことなんだけど、色々。

ひかる先生(友人でエアロの先生)が
「体の声を聴きなさい」
「自分の体のことだけを考える30分を作りなさい」
と言っていたのが、やっと理解できた(遅すぎっっ)


最近気をつけていること

睡眠・・仕事でどうしようもない時以外は、なるべく早く寝るよう心がけている

精神安定・・昔は薬も飲んだけど、今はうまくストレス解消をするのが目標(^^ゞ

運動・・一年間休んでいたから、復帰を考え中

食事・・これは、バランスよく食べることは普段から心がけているけど、あとは酒の自粛だな(笑)


心にちょっとだけゆとりを持って一年過ごせたらいいな・・と思う今日この頃です。。


仕事に家事に充実した毎日(笑)
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