女性の輝き応援し隊～コトバクリエイト～

えーと・・写真・・ぎりぎりアウトっぽいですか？！(笑)
ま、まあまあ。。お気になさらずに
一応真面目なサイトですから！あくまでもまじめにレポしていますので！
デブさ加減は隠せない・・しっかし、我ながらホント太いな


これ、二か月ちょい前の私ね
ひかる先生が困っている私の「肩から二の腕」
中途半端な体育会系ゆえの、がっしり体型です
(体育会系なのは、気持ちだけ・・という噂も・・笑)

写真では角度的にイマイチわかりにくいですが・・
肩のすぐ下にものすごい肉ついてます(爆)
で、この肉が硬い・・・
だから、ヘタに運動するとこのままの太さで固まる・・らしい・・


以前も書きましたが・・
人はそれぞれ肉質が違うのだそうです。
私の肉質は「硬い」
これは、一番落としにくい肉質だそうで(T_T)えーん

なので、せっせともみもみ
あとは、棒でたたく！(笑)これマジな話ね。
強くたたいちゃだめよ♪とんとんとんとんとん・・って
なんかね・・それで肉質をまず柔らかくするんだって、そうしておいて運動しろ！と
ひかる先生からの命令です


あなたの肉質は？！硬い派？やわらかい派？
自分の体を知るって大切みたいです♪
ひかる先生にみてもらってはいかがでしょうか〜


ひかる先生のクリームエステ整体のお問い合わせはオーナーへメッセージからお気軽にどうぞ〜♪  

　流行語大賞でアラフォーが大賞をとりましたね〜♪
　それにあやかって輝いていきたいアラフォーぴあんです(笑)　

　ごぶさたです(^_^;)
　忘れていたわけではないのですが･･･
　さてさて。。ひかる先生のところへ取材に行ったのが
　やっと掲載になりました〜
　
　長野komachi1月号
　83ページをご覧ください〜〜


ひかる先生の「チョコ部屋」は、妙高市に今年OPENした
景虎の湯　かわら亭の中にあります！
車で1時間ちょっと。
ガソリンも安くなってきたし♪
ドライブがてらに行ってみませんか〜
海まで足をのばしてもいいよね♪ちょっとした旅行気分も味わえちゃうかも〜〜

ここ、かわら亭はお湯がいい
メタケイ酸という天然の保湿成分が基準含有量の3倍も含まれていて
まさに、天然の化粧水

入った後、ツルツルするんですよ〜〜
そして、ひかる先生のところで健康美も手に入れちゃってください♪
露天風呂もあります！
ちょっと景色がイマイチなのが残念ですが・・これからの季節は雪国だけに
雪見風呂は絶対おすすめです


そうそう・・
ひかる先生のアドバイスのもと。。日々の生活なかでも色々気をつけています♪
そしたらですね・・
最初にひかる先生の所に行った時は、空を見上げることもできないくらい首や肩が痛かったのですが。。
最近は、全く痛くないんです！
そして、背中についた余計な肉！(笑)
これもかなり気をつけています！
近々また行く予定ですので、またレポしますね〜♪

チョコ部屋　　inかわら亭　　景虎の湯
ＨＰはこちら→　

住　　所　　　新潟県妙高市神宮寺31-3
電　　話　　　0255-72-7307
地図はこちら

チョコ部屋は曜日によって営業時間も違いますので、お気をつけください。
今、ここを見て予約した方にちょっとした特典を考えていますので〜
お楽しみに〜〜〜



Around40〜アラフォー〜からお知らせ♪
美容業界の方、モニター＆レポ必要でしたら、私ぴあんが心をこめて本音でレポします(笑)
オーナーへメッセージからお気軽にお問い合わせくださいませ  

↑　撮影中〜〜〜
昨日は、時間がかかったけど、無事に取材が終了し・・ほっ

モデルをしてくれたのは、一般の主婦の方
細くて、きれいな方でした〜〜
ひかる先生のエアロの生徒さんらしい〜

さて。
今回の取材は、長野こまち1月号(11/25発売)に掲載予定です。
(って、これから原稿書くんだけど)
ひかる先生の施術は・・いわゆる「エステ」とは違います。
元々スポーツインストラクターなのでやっぱり「肉」にこだわります。

ということで、若々しい肉体の美しさにスポットをあてています。
20代のころの体型って美しいでしょ
きゅっとしまって、あがって・・(笑)

だから、それを目指すわけです(笑)
まあ、簡単に体型は戻せないけどさ(爆)

ひかる先生は体重にこだわりません。
ただ、目に見えるものだから、本人が一番わかりやすい
だから、一応体重もチェックです

トータルに、痩せるだけでなく、きちんと締まるところが締まって、出るところは出る
たれさがらない(爆)40代を目指すわけです(笑)



私ですよね・・・はい。。がんばります・・・
昨日も、言われてきましたから  

ひかる先生の注文が多くて(爆)
時間かかってます(_´Д｀)ノ~~

自分の顔は写らないようにって…
それ、大変なんだからぁ(^_^;)
  

エステ撮影の準備中です(*^^*)

今日は、私じゃなくて、ちゃんとしたモデルさんがいます♪


ところが…
ひかる先生…自分は手しか写らないだろうと、ジャージで来た(-_-;)
いくらなんでもジャージで写るなよ〜
まったくぅ
  

ひかる先生のところへ行って一か月たちました。。
一か月は週一で通う約束でした。
週一で通いました。通いましたが・・
通いましたが・・ほとんど努力してませんでしたーー

最終計測の前日には大酒を飲んで(家でだけど)
ひかる先生に「はったおすぞ」と怒られました
ごめんなさーい


で。。一か月
どうなったか・・・


  続きを読む

人間、何十年も生きていると・・
重力のおかけで(?)どんどんさがるのよ。
何がって・・肉が
(まあ、筋力の衰えもあるけれど。。。)


  続きを読む

　これは、宿題その2・・・
　デトックスティー
　これまた簡単(笑)
　飲むだけでいいんだもん

　これ、ひかる先生セレクトで・・
　もち、先生が試したそうで
　なかなか良い感じ〜だからと


しかしですねぇ・・・個人差があるようで・・
私には、イマイチでした

ってか、パッケージがあやしくない？！(爆)
だれ、このおやじ！みたいな・・(暴言)
でも、おいしかったから
三食の合間にお腹空くと飲んでました〜
もう、終わっちゃったんだけどね

小腹が空いた時、お茶はいいです♪
これも、おすすめね♪
最近は、コンビニでお茶を買う時も黒ウーロン茶だったり(爆)


あきらめない！意識することが大事なのさっ！

次は、宿題その3ね・・例のボールです(笑)何に使っているかお楽しみに〜

  

　宿題その1は
　食べたもの書けノート(笑)
　そういうダイエット法があるらしいですね〜

　ひかる先生いわく、
　「一応、見るけど。一切文句言わないから」と

　食べたら書かなきゃならない・・
　書きたくないから食べない
　という人間心理だそうです。。

これをダイエットスタート時から宿題としてやっています(笑)
そして、これをチェックしたひかる先生
「意外と食べてないなー」

私がドカ食いしていると思っていたらしい

これ、結構いいですよ〜〜おすすめ♪
ただし、誰かに見せることを前提にやった方がいいです！
そして、見せるけど文句言わない！って約束の下に見せる方がいいです(笑)
確実に間食は減らせると思いま〜す♪

次は、宿題2のご紹介・・・
  

　ひかる先生は施術中に
　会話します・・
　私とではなく・・
　私の肉と(爆)

　「全く！ひざみたいな顔して、あんたはこっちでしょ！」
　これ・・肉に言ってます(笑)

　それを聞いてから・・おかしくてたまりません。。
　自分の膝をまじまじとみると。。
　肉が覆いかぶさってきてる・・まじかよっ！

だから、最近は私もお風呂に入って、ひざに話しかけてます(笑)
それを、ひかる先生に話したら、ほめられました(爆)


そんな肉と会話する、ひかる先生の施術とは・・  続きを読む

明日・・久しぶりに・・ひかる先生のとこに行きます。。
まじこわい。。
何がって。。計測が


ここのところ、ブログもろくに書けませんでしたが・・
また、ぼちぼちと仕事の合間をぬって・・書いていきます。。


ところで。。
本当は、昨日だったんですよね。。
でも、締切だの弁当発売日前日だったりで、延期してもらいました

ですが・・  続きを読む

今回。。一週間で太ももがマイナス9?！
やはり、後からついた肉は先に落ちる・・らしい。。
腰回りにガーーんとついたのは、特にこの1年くらい。。
最近といえば・・最近(笑)だから、簡単に落ちるらしい。。ホントか？！


ということは、昔から力自慢の私の立派な二の腕・・
これは、落ちにくい極み・・ってこと。。
中途半端に体育会系ですから・・
とはいえ、まあ太ももに結果が出ただけでうれしい


ですが・・
ウェストを測った時。。
ひかる先生固まる・・

せ、先生？！


三回計測・・



せ、先生？！  続きを読む

本日は、第二回の施術でした・・
写真のオイルは、今日使った
新しいオイル〜〜
これも、ヌルヌル感はなく気持ちよかった


で・・・施術前に、恐怖の計測・・
そして。。。
タイトルのマイナス9?・・
って。。。。。。。。。

なんと、太もも！(笑)
ウェストサイズだった太ももがマイナス9?！！
ちょーーびっくり！(爆)

「それ、前回と測る位置違ってるんじゃないの？！」とひかる先生に確認しちゃったくらいです  続きを読む

第一回の施術の日から
早いものでもう一週間
たかが一週間・・・されど一週間

一週間・・努力できた？？自分！！
うわぁ〜〜
やばいな〜〜

明日は、再びひかる先生のところへ・・・
う〜〜〜ん
少しは、気をつけたぞ・・少しは。。

だけど・・和菓子の仕事もあったりで。。あ言い訳か
でも、酒は極力控えたぞ！！(いばることか・・？！)

とにかく、しっかりと施術してもらってきまーす！



仕事に家事に充実した毎日(笑)
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ほぼグルメライターぴあんのススメ


  

さらさんにもらったフルーツティ
すっごくきれいな色と、いい香り〜〜
ノンカフェインでおいしいです
さらさんありがとう〜癒されます〜


さて。
今日は、ひかる先生のことは、ちょっと置いといて(笑)
首のシワの話

首のシワって気にしたことありますか？！
  続きを読む

ひかる先生の施術は
基本は整体
ですが・・整体と言っても色々あるらしい・・

そう！それなんですよ！

そもそも、整体って何？！

私、本当にこうゆうこと勉強もしてこなかったし、興味もなかったから・・
最近、この手の仕事が増えてすごく困っていた

しかし。。
ひかる先生の言葉で・・
なんか、理解しちゃったかも〜

整体って・・・・・  続きを読む

ひかる先生はこんなものを用意していた・・・


棒？
ひも？
ボール？


ひかる先生？！
私、変な趣味はないですよ・・(爆)


いやいや・・・まじめに・・
これ・・お持ち帰りです。。


なぜかというと・・
私の肉質が硬いから
  続きを読む

昨日は第一回の施術でした〜
まずは、自分をちゃんと知ろう！ということで・・計測です
これは、計測前・・まだ、笑ってます(笑)
恥ずかしいから小さい写真にしておこう

この後、計測して・・マジ凹・・凹・・凹・・



この、ぶっとい二の腕と、盛り上がった肩・・絶対変えてみせる！
と宣言してくれました。。ひかる先生
まじお願いします(懇願！)  続きを読む

計測…

太った…太った…とは思っていたが…

計測して…………かなりの衝撃Σ(￣◇￣*)

これはホントに限界値だ<(＿ ＿；)>
が、がんばります…




そして、ひかる先生から渡されたものがいくつか…

せ、先生これは!?
ってなものばかりですがな…

順番に紹介します(-_-;)


もぉ…コンビニ寄ったって、ドロリッチ買わないもんね〜
お茶すら、「きれい」を意識したるっ！

さて…
これから一度帰って、打ち合わせに行きます…
1ヶ月…がんばろっと(^_^;)



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ひかる先生からメールがきました・・・
ダイエットコースなんだから、自転車でおいでと。。。


えーーと。。。
車で1時間以上かかるんですけどぉぉ(ーー;)
チャリっすか・・

そこだけ、努力すれば後は寝ていていいと？！

それって・・
楽してやせないじゃん！(爆)


・・・・って、まあ先生はもちろん冗談で言っていますけどね・・
あながち。。
マジで言われそうなのがコワイ(笑)

あーー明日が楽しみだ〜♪


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